Welkom bij de hulpwijzer van Haarlemmermeer

In de digitale wereld van vandaag zijn volwassenen steeds vaker het doelwit van phishing en online oplichting. Cybercriminelen gebruiken slimme technieken om persoonlijke gegevens, zoals bankgegevens of wachtwoorden, te bemachtigen. Vaak gebeurt dit via e-mails, sms’jes of berichten op social media die er betrouwbaar uitzien, bijvoorbeeld van uw bank, een bekende webshop of zelfs een collega.

Oorsuizen, ook wel tinnitus genoemd, is het waarnemen van geluiden zoals piepen, suizen of brommen zonder dat er een externe geluidsbron is.

Blue Monday wordt vaak genoemd als de meest sombere dag van het jaar. Deze derde maandag van januari staat bekend als een moment waarop veel mensen zich wat neerslachtig, moe of minder gemotiveerd voelen. Hoewel Blue Monday niet wetenschappelijk is bewezen, herkennen veel mensen wel dat januari een maand kan zijn waarin het lastiger is om de energie en positiviteit vast te houden.

Dry January is voor veel mensen een moment om het nieuwe jaar bewust en gezond te beginnen. Door een maand lang geen alcohol te drinken, geven we ons lichaam en brein de kans om te herstellen van de drukke en vaak alcoholrijke feestperiode. Maar de impact van deze alcoholvrije maand reikt verder dan alleen fysiek herstel, het biedt inzichten, rust en een nieuwe relatie met gewoontes die we vaak vanzelfsprekend vinden.

December is dé maand om terug te blikken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar wat komen gaat.